Tanta polpa in un ghiacciolo tutto da mordere…e il gusto lo scegliete voi! 😀

Preparati con frutta fresca, un goccio di latte di cocco o di mandorla e nient’altro! 🙂

O se proprio volete potete aggiungere un cucchiaino di miele o di zucchero di cocco! 😉

Io ho scelto: fragole, pesche, frutti di bosco e mango; però voi potete lasciare spazio ai vostri gusti con tantissima altra frutta! 😀

Vediamo come prepararli!

• 200gr di fragole

• 200gr di pesche

• 200gr di frutti di bosco

• 200gr di mango

• 40ml di latte di cocco o mandorla (senza zucchero)

• 4 cucchiaini di miele o di zucchero di cocco (facoltativi)

preparazione:

1. lavate e sciugate bene la frutta, per evitare di annacquare la polpa

2. frullate ogni frutto con il frullatore ad immersione, in base ai vostri gusti potete lasciare la polpa ancora con qualche pezzo di frutta intero

3. aggiungete 10ml di latte di mandorla o di cocco per ogni gusto di frutta

4. se non potete farne a meno, aggiungete un cucchiaino di miele o di zucchero di cocco per ogni gusto

5. versate i frullati negli stampini per ghiaccioli e metteteli in freezer fino a che non si saranno solidificati

Se poi trovate dei porta-ghiaccioli così carini farete ancora più felici i bambini…e non solo! 😉

Fibre, sali minerali e vitamine e pochissime calorie tutte da mordere! 😀

Soprattutto facilissimi da fare! Che aspettate?!? 😉 Con questo caldo sono l’ideale! 🙂

Io vi aspetto per la prossima ricetta!

Baci

ChefBodyLab.

By Daniela Mascia